Notre cerveau est comme un muscle, si on ne le fait pas travailler, il s’atrophie avec le temps. Heureusement, il existe différentes solutions, plus ou moins efficaces, pour développer tes capacités mentales.
Certains vont utiliser la méditation, d’autres vont miser sur l’alimentation.
Pour ma part, j’ai trouvé un autre moyen aussi simple que puissant pour doper mon cerveau…
Quelques minutes par jour suffisent pour obtenir des résultats spectaculaires
Ce puissant dopant mental c’est… la lecture.
Si tous ceux qui lisent des livres ne sont pas de grands leaders, tous les grands leaders lisent.
Alors, si tu penses encore qu’un livre n’est qu’une suite de mots imprimés sur des pages blanches, tu passes à côté d’un moyen très puissant pour enrichir ta façon de penser.
Plusieurs études ont démontré que la lecture procure des bienfaits considérables, en particulier sur la pensée.
Lire est sans aucun doute l’un des meilleurs moyens, si ce n’est le meilleur moyen d’injecter de nouvelles idées dans ton esprit.
Lire est également bon pour la santé
Une étude scientifique a démontré que la lecture permet de réduire le niveau de stress de 68%, mieux que la musique (61 %), boire une tasse de thé ou de café (54 %) ou marcher (42 %)
Les scientifiques expliquent cet effet positif par le fait que lire mobilise l’hémisphère droit du cerveau habituellement sollicitée par l’anxiété.
La lecture développe l’imagination, les mots stimulent la créativité en modifiant l’état de conscience. Quand on lit, le temps s’arrête et nous oublions tous nos soucis…
6 minutes de lecture par jour suffisent pour ressentir des effets positifs
La lecture n’a pas que des effets positifs à court terme, lire permet surtout d’ancrer des idées dans notre esprit.
Elle permet de développer nos aptitudes, notre façon de penser et même nos aptitudes sociales.
La lecture enrichit l’expression orale (on utilise des phrases plus complexes quand on est lecteur), elle alimente aussi la qualité de compréhension du monde et des autres, de leurs émotions comme de leurs comportements.
Si tu es allergique au papier, ce n’est pas une excuse valable.
Aujourd’hui tu peux lire sans toucher une feuille avec les livres audio ou les livres numériques accessibles sur les liseuses.
Tu n’as AUCUNE EXCUSE pour ne pas lire
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Au plaisir de discuter avec toi de tes prochaines lectures et de tes livres favoris.